လေ့ကျင့်ခန်းသုံး Plank Trainer လေးကို မိန်းကလေးရော၊ ‌‌‌ယောကျ်ားလေးပါ အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်ရှင်။

အားလပ်ချိန်လေးမှာ နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပေးခြင်းဖြင့် ဗိုက်၊ လက်မောင်း၊ ပေါင်မှာရှိတဲ့အဆီပိုတွေလျော့ကျကာ သွယ်လျလှပပြီး ကျစ်လစ်သေးသွယ်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ပါတယ်ရှင်။

Size : 32 x 40 cm (or) 12.5 x 1.5 inches